自分の目標 個人編 茨城県つくば土浦 税理士 武石光弘
個人的な目標は、達成しています。今も目標に向かって進んでいます。達成した目標というのは、『体重』『ウエスト』『ジョギング５キロのタイム』です。今回は、体重とウエストについて書いてみます。
昨年の１１月頃からダイエットを始めました。きっかけは マイスウイートハニー（妻）の一言です。たまたま自宅でウエストを量ったら、何と９５ｃｍでした。『私の臨月を超えた。もうすぐメートル越えだね』 これはマズい、痩せる事としました。
食事は、ライザップの真似事から始めました。食べるのは、もやしが多かったです。あとはカットキャベツや豆腐や納豆も多く食べました。
マイスウイートハニー（妻）から、『体重じゃないよ、サイズだよ』と言われていたので、筋肉体操も少しやりました。あとはジョギングです。
最初の１週間程度は、食事も筋肉体操もジョギングも頑張りました。ジョギングは３勤１休位の割合でした。しかし、結果がなかなか出ません。
年末年始を経て、本業の方が 確定申告となりました。ジョギングは２勤１休ペースになり、筋肉体操はやらなくなりました。しかし、食事の方は意識してました。
食べる量は明らかに減りました。ごはんで比較すると、以前は２杯食べてましたが、茶碗半分程度にしていました。
約１ヶ月ほどサイズや体重を図らないでいました。３月の初めに量ったら体重が７０キロ、ウエストは８８ｃｍほどになってました。
これは嬉しかったです。目標達成に近づいてました。目標は６８キロ、ウエスト８８ｃｍでした。今は新しい目標値を作りました。【体重６４キロ、ウエスト８２ｃｍ】です。
途中でサイズ測定をさぼりましたが、おそらく３ヶ月程は、せいぜい２キロ、２ｃｍの成果だったと思います。
食事は常に意識していました。ジョギングも何とか続いてました。その効果が４ヶ月目あたりに大きく出たようです。自分でも こんなに と驚きました。
これが最近の個人的な成功体験です。効果が出ると、もうちょっと頑張ろうとなります。
よく言う 御褒美 も良いと思います。私の場合は、オーダースーツを作る を御褒美にしました。
直近のサイズは ６６．２キロ、ウエスト８３．０ｃｍ です。
（マイスウイートハニーからは、お金かけてダイエットしてたのに、結局無料に戻ってきたね と言われました）
茨城県つくば土浦 税理士 武石光弘
